Psychothérapie – Sophro-analyse

06 Jan 2014

Vous cherchez de l’aide près de Rennes pour l’une des difficultés suivantes ?

  • Anxiété, angoisse
  • Colères
  • État dépressif
  • Traumatismes
  • Abus sexuels
  • Troubles somatiques d’ordre psychologique
  • Addictions (alcool, travail, nourriture, sexe…)
  • Problèmes relationnels
  • Manque d’épanouissement en couple
  • Stérilité non organique
  • Conflits professionnels
  • Manque de confiance en soi
  • Difficulté à faire des choix

Je vous propose de vous accompagner vers un mieux être en trouvant l’origine de ces difficultés.

Mon accompagnement de psychothérapie conventionnelle est enrichi d’une méthode innovante dans le domaine des approches thérapeutiques alternatives, la sophro-analyse. Cette méthode s’avère très efficace lorsqu’il existe des blessures et trauma profonds datant des toutes premières années de notre vie.

En quoi consiste la sophro-analyse ?

Mise au point en 1991 par le Dr Claude Imbert, la sophro-analyse est une méthode unique qui permet d’explorer les racines inconscientes de notre mal être, qu’elles se trouvent dans notre enfance, pendant la grossesse de notre mère, ou parfois également dans l’histoire inconsciente familiale. C’est une méthode de thérapie brève qui permet de comprendre et libérer les origines des croyances limitantes de notre vie (dévalorisation, culpabilité, manque d’amour de soi, …) pour retrouver un sentiment de bien être, de bonheur et d’épanouissement.

En effet, les événements blessants et mal vécus de notre passé créent en nous des empreintes profondes qui limitent ou empêchent l’accès à nos ressources intérieures. C’est ainsi que se mettent en place, à notre insu, les futurs scénarios répétitifs de l’adulte (échec ou réussite, maladie ou santé, solitude ou amour, confiance en soi ou dévalorisation…).

Quelles sont les spécificités de cet accompagnement ?

sophro-analyse-1La sophro-analyse apporte la particularité de vous accompagner avant la phase des souvenirs conscients. Grâce à une spécialisation dans l’exploration des mémoires prénatales et périnatales, nous pouvons rechercher ce qui s’est passé lorsque vous étiez fœtus, à la naissance, ou tout jeune bébé. En effet, les deux ou trois premières années de la vie, y compris la grossesse, et toutes les discontinuités qui ont lieu à ce moment, ont un impact déterminant sur la qualité future de notre existence. 

L’analyse des blessures de l’enfance se fait au contact direct de votre enfant intérieur, qui, après les avoir revisitées, libère directement les émotions toxiques emmagasinées depuis des décennies, comme la colère la rage ou la haine, la peur ou la terreur,  la douleur ou la tristesse. L’adulte permet alors de réintégrer le sens et les ressources intérieures à nouveau disponibles. Le travail se fait donc par la porte d’entrée de la compréhension émotionnelle, et non intellectuelle. Il permet une libération immédiate de l’énergie inconsciemment utilisée pour vivre avec ces blessures inconscientes.

La sophro-analyse est une méthode d’accompagnement efficace pour ramener à la conscience les traumatismes qui nuisent considérablement à la qualité de la vie. La sophro-analyse a développé une trame spécifique pour accompagner ces retours à la conscience de façon douce, respectueuse et sécurisée.

Déroulement des séances de sophro-analyse 

Une séance type de sophro-analyse se déroule en 3 temps :

  • Un temps de parole pour exprimer vos préoccupations du moment
  • Nous fixons alors un objectif pour la séance
  • La séance de sophro-analyse :
    Elle débute par une phase de relaxation  qui permet au client, tout en restant conscient, de contacter son enfant intérieur, de retrouver les événements inconscients qui l’ont blessé.
    Guidé par les émotions de notre enfant intérieur, nous réinterprétons ensemble les événements afin d’en trouver le sens, de libérer les mémoires psycho-émotionnelles qui se répètent, d’intégrer les ressources développées à travers ces obstacles pour exprimer notre plein potentiel en toute liberté.

Ce processus se déroule en douceur, et en toute sécurité. Nous ne voyons que ce que la personne est prête à voir.

Chaque séance est libératrice et ses effets s’inscrivent immédiatement dans le quotidien.

Les séances s’adaptent aux besoins et capacités de chacun. Pour en savoir plus sur ma façon de vous accompagner, rendez vous sur la page « Parcours et Compétences ».

Séances de psychothérapie par la parole

Pour les accompagnements de psychothérapie conventionnelle, les séances sont axées sur les échanges en pleine conscience et en face à face.

Durée des séances de sophro-analyse et de la psychothérapie

  • Durée des séances

Une séance de sophro-analyse dure 1h, avec possibilité de poursuivre un peu la séance selon les capacités d’intégration de la personne et si cela est son souhait.

Ces séances peuvent se faire par skype si vous ne pouvez vous déplacer.

  • Durée de la psychothérapie

La sophro-analyse fait partie des psychothérapies brèves, et de ce fait cette approche nécessite un réel engagement et une forte motivation. La durée de l’accompagnement s’adapte aux besoins, aux objectifs et aux capacités de chacun.

Lors du premier RDV, nous fixons ensemble vos objectifs de mieux être. Le travail peut être réalisé en plusieurs « tranches » qui prennent fin lorsque l’objectif est atteint. Vous pouvez arrêter ou reprendre le travail à tout moment, ou me recontacter ultérieurement si vous souhaitez aller plus loin dans votre cheminement.

  • Fréquence des rendez-vous

Afin d’assurer une bonne dynamique de travail, les séances de psychothérapie en face à face se font toutes les semaines. Pour la sophro-analyse, un délai de 2 semaines, 3 maximum, entre les séances, donne des résultats optimaux.

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